Makanan dari kampung tapi khasiat segunung

Makan adalah satu satu hal yang sangaty paling penting dalam hidup ini, tapi tahukah anda bahwa ada macam macam jenis makanan yang sederhana namum kaya akan manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah

Pisang memiliki tingkat tinggi kalium. Vitamin ini membantu untuk mengontrol tekanan darah ketika juga mengkonsumsi diet rendah garam, mencatat American Dietetic Association. Makan pisang secara teratur akan bekerja untuk menjaga kadar kalium yang kuat dan juga memberikan tubuh dengan energi.

Bayam dan brokoli mengandung jumlah kuat lutein. kimia ini bekerja untuk menghambat deposito kolesterol dari dinding arteri pada pria, mencatat Universitas Southern Majalah Kesehatan California. Dengan demikian, lutein dalam brokoli dan bayam akan membantu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Jamur mengandung kadar kuat selenium, yang memerangi kanker. Makan jamur membantu menurunkan risiko kanker prostat, mencatat Ohio State University. Jamur juga terkait dengan menjaga suasana hati ceria karena kandungan selenium. Mereka juga mengandung kalium, riboflavin dan niacin. Jamur juga membantu pria makan sehat karena tidak mengandung lemak dan rendah kalori, dengan hanya sekitar 20 kalori dalam lima jamur berukuran sedang.

Itu dia sedikit informasi tentang makanan yang bagus buat kesehatan, untuk info selengkapnya bisa anda baca di Vig power capsule